![\"Des](\"https:\/\/www.earth.com\/assets\/_next\/image\/?url=https%3A%2F%2Fcff2.earth.com%2Fuploads%2F2025%2F06%2F25182912%2Fdogs-on-video_stress-relief_anxiety_depression_1m-1400x850.jpg&w=1200&q=75\")
<\/h2>\n<\/h2>\nPasser du temps avec des chiens est reconnu pour ses vertus apaisantes. Mais le simple fait de regarder des chiens en vid\u00e9o peut-il avoir un effet similaire\u00a0? Une nouvelle \u00e9tude scientifique affirme que oui. Les chercheurs ont constat\u00e9 qu\u2019une vid\u00e9o de cinq minutes<\/strong> mettant en sc\u00e8ne un chien de th\u00e9rapie peut r\u00e9duire le stress<\/strong> presque aussi efficacement qu\u2019une rencontre directe en personne.<\/p>\n Cette \u00e9tude, men\u00e9e par le Dr John-Tyler Binfet<\/strong> de l'Universit\u00e9 de Colombie-Britannique Okanagan et la Dre Christine Tardif-Williams<\/strong> de l'Universit\u00e9 Brock, a examin\u00e9 l'impact des vid\u00e9os de chiens virtuels sur le niveau de stress chez les \u00e9tudiants et les non-\u00e9tudiants<\/strong> .<\/p>\n Plus de 1 000 participants<\/strong> ont pris part \u00e0 l'\u00e9tude, et les chercheurs ont observ\u00e9 une r\u00e9duction du stress constante dans tous les groupes.<\/p>\n \u00ab Nos r\u00e9sultats d\u00e9montrent que m\u00eame lors d'une s\u00e9ance virtuelle, le stress a consid\u00e9rablement diminu\u00e9, tant chez les \u00e9tudiants que dans le grand public, quel que soit l'\u00e2ge \u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 le Dr Binfet.<\/p>\n<\/blockquote>\n Les modules virtuels de r\u00e9confort canin \u00e9taient brefs, apaisants et con\u00e7us avec soin<\/strong> . Les vid\u00e9os mettaient en sc\u00e8ne des chiens de th\u00e9rapie et leurs ma\u00eetres du programme BARK<\/strong> , une initiative reconnue pour le bien-\u00eatre des \u00e9tudiants.<\/p>\n Chaque vid\u00e9o comprenait\u00a0:<\/p>\n Un message de bienvenue<\/p>\n<\/li>\n Une reconnaissance territoriale<\/p>\n<\/li>\n douce narration<\/p>\n<\/li>\n Des incitations sensorielles invitent les spectateurs \u00e0 imaginer caresser le chien<\/strong> et \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 leurs \u00e9motions.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n Ce dispositif reproduisait de v\u00e9ritables s\u00e9ances de th\u00e9rapie par les chiens<\/strong> sans n\u00e9cessiter de pr\u00e9sence physique. Il offrait \u00e9galement aux participants la possibilit\u00e9 de les visionner \u00e0 tout moment et n'importe o\u00f9<\/strong> .<\/p>\n L'\u00e9tude comportait deux groupes\u00a0:<\/p>\n \u00c9tudiants<\/strong> (N = 963)<\/p>\n<\/li>\n membres de la communaut\u00e9<\/strong> (N = 122)<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n Les deux groupes ont signal\u00e9 une diminution de leur niveau de stress<\/strong> apr\u00e8s avoir visionn\u00e9 la vid\u00e9o\u00a0:<\/p>\n \u00c9tudiants\u00a0: le niveau de stress moyen est pass\u00e9 de 3,33 \u00e0 2,53<\/strong> (sur une \u00e9chelle de cinq points).<\/p>\n<\/li>\n Membres de la communaut\u00e9 : r\u00e9duit de 3,07 \u00e0 2,43<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n Il est int\u00e9ressant de noter que les \u00e9tudiantes ont ressenti une plus grande r\u00e9duction du stress que les \u00e9tudiants<\/strong> . Avant la s\u00e9ance, les femmes ont d\u00e9clar\u00e9 un niveau de stress plus \u00e9lev\u00e9. Apr\u00e8s le visionnage, ce niveau a diminu\u00e9 pour atteindre celui des \u00e9tudiants. L'\u00e2ge n'\u00e9tait pas un facteur significatif<\/strong> .<\/p>\n Bien que les s\u00e9ances virtuelles de zooth\u00e9rapie aient d\u00e9j\u00e0 fait l'objet d'\u00e9tudes, cette recherche a \u00e9t\u00e9 men\u00e9e apr\u00e8s la lev\u00e9e des restrictions li\u00e9es \u00e0 la COVID-19<\/strong> . De ce fait, ses conclusions sont particuli\u00e8rement pertinentes dans le contexte actuel<\/strong> .<\/p>\n Les r\u00e9sultats confirment que la th\u00e9rapie virtuelle continue d'apporter des bienfaits<\/strong> , m\u00eame lorsque des options en pr\u00e9sentiel sont disponibles.<\/p>\n Gr\u00e2ce \u00e0 leur simplicit\u00e9 et \u00e0 leur faible engagement<\/strong> , ces vid\u00e9os rendent la gestion du stress plus accessible, sans n\u00e9cessiter de cadre formel.<\/p>\n Cette m\u00e9thode est utile pour\u00a0:<\/p>\n \u00c9tudiants<\/p>\n<\/li>\n Adultes occup\u00e9s<\/p>\n<\/li>\n Les personnes qui \u00e9vitent la th\u00e9rapie par crainte de la stigmatisation<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n Un participant a expliqu\u00e9 :<\/p>\n \u00ab J\u2019avais d\u00e9j\u00e0 envisag\u00e9 d\u2019assister \u00e0 une session en pr\u00e9sentiel sur le campus, car j\u2019adore les chiens, mais l\u2019interaction avec les humains me rendait anxieuse. \u00bb<\/p>\n<\/blockquote>\n \u00ab Sans vouloir offenser personne, cette s\u00e9ance de chien virtuelle \u00e9limine l'interaction humaine inconnue qui peut rendre les gens nerveux. \u00bb<\/p>\n<\/blockquote>\n Ces vid\u00e9os peuvent constituer un point d'entr\u00e9e vers les soins de sant\u00e9 mentale<\/strong> . Les chercheurs estiment que cette approche, qui consiste \u00e0 \u00ab\u00a0faire un premier pas<\/strong>\u00a0\u00bb, peut encourager les personnes \u00e0 solliciter un soutien suppl\u00e9mentaire.<\/p>\n Les modules de th\u00e9rapie virtuelle ne duraient que cinq minutes<\/strong> , et pourtant ils ont permis d'observer des am\u00e9liorations notables<\/strong> du niveau de stress.<\/p>\n Les participants ont visionn\u00e9 les vid\u00e9os sur YouTube<\/strong> sans avoir besoin de programmer de s\u00e9ance. Cela a rendu le contenu pratique et largement accessible<\/strong> .<\/p>\n Ces s\u00e9ances courtes ont \u00e9galement permis de prot\u00e9ger les chiens de th\u00e9rapie<\/strong> du stress des \u00e9v\u00e9nements en direct et bond\u00e9s, ce qui a \u00e9t\u00e9 b\u00e9n\u00e9fique \u00e0 la fois pour les animaux et pour les personnes.<\/p>\n Les vid\u00e9os ont \u00e9t\u00e9 con\u00e7ues pour \u00eatre inclusives<\/strong> , impliquant des participants d' \u00e2ges, d'origines ethniques et de situations de vie diff\u00e9rents<\/strong> .<\/p>\n La diffusion virtuelle a permis aux sessions d'atteindre\u00a0:<\/p>\n r\u00e9sidents ruraux<\/p>\n<\/li>\n Les personnes souffrant d'anxi\u00e9t\u00e9 sociale<\/p>\n<\/li>\n Les personnes qui pr\u00e9f\u00e8rent la solitude<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n Les chercheurs sugg\u00e8rent que les modules pourraient \u00eatre adapt\u00e9s aux populations marginalis\u00e9es ou neurodivergentes<\/strong> . Ils recommandent une collaboration accrue entre les professionnels de la sant\u00e9 mentale et les experts en interaction homme-animal<\/strong> .<\/p>\n L'\u00e9tude ne comportait pas de groupe t\u00e9moin<\/strong> regardant du contenu sans chiens, elle ne pouvait donc pas exclure l'effet d'autres facteurs apaisants.<\/p>\n L'\u00e9tude n'a pas non plus mesur\u00e9 l' impact \u00e0 long terme<\/strong> des vid\u00e9os. Des recherches suppl\u00e9mentaires sont n\u00e9cessaires pour d\u00e9terminer la dur\u00e9e de la r\u00e9duction du stress.<\/p>\n De plus, l'\u00e9chantillon \u00e9tait majoritairement f\u00e9minin \u2014 une tendance observ\u00e9e dans des \u00e9tudes ant\u00e9rieures \u2014 ce qui soul\u00e8ve des questions sur les diff\u00e9rences li\u00e9es au sexe<\/strong> dans la r\u00e9ponse \u00e0 la th\u00e9rapie virtuelle par les chiens.<\/p>\n Une piste \u00e0 explorer \u00e0 l'avenir serait de combiner ces modules sur les chiens avec des techniques de pleine conscience<\/strong> pour potentiellement obtenir de plus grands b\u00e9n\u00e9fices.<\/p>\n Ces courtes s\u00e9ances virtuelles de th\u00e9rapie par les chiens offrent une pause rapide et apaisante<\/strong> aux effets r\u00e9els et mesurables. Elles contribuent \u00e0 r\u00e9duire le stress et l'anxi\u00e9t\u00e9<\/strong> , notamment chez les femmes et les personnes qui \u00e9vitent les th\u00e9rapies traditionnelles.<\/p>\n Accessible \u00e0 tous, ne n\u00e9cessitant aucun outil particulier et respectueuse du bien-\u00eatre animal, cette approche est un exemple \u00e9loquent de la fa\u00e7on dont de petits gestes peuvent faire une grande diff\u00e9rence<\/strong> en mati\u00e8re de sant\u00e9 mentale.<\/p>\n L\u2019\u00e9tude est publi\u00e9e dans la revue Human-Animal Interactions<\/em> .<\/p>\n<\/blockquote>\nAppuy\u00e9 par des recherches men\u00e9es par l'Universit\u00e9 de la Colombie-Britannique Okanagan et l'Universit\u00e9 Brock<\/h2>\n
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Comment les vid\u00e9os de chiens de th\u00e9rapie ont induit le calme<\/h2>\n
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R\u00e9duction mesurable du stress<\/h2>\n
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Un contexte post-pand\u00e9mique<\/h2>\n
Qui tire le plus grand profit des s\u00e9ances virtuelles ?<\/h2>\n
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Court, efficace et accessible<\/h2>\n
Inclusif et de grande port\u00e9e<\/h2>\n
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Limites et perspectives d'avenir<\/h2>\n
Conclusion : Une vid\u00e9o simple, un impact significatif<\/h2>\n
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